W katowickiej restauracji Prodiż odbyło się kolejne spotkanie Grupy Kobiet Loży Katowickiej Business Centre Club

Wydarzenia | BCC

Pod hasłem „Biohacking dla kobiet”, prelegentka Katarzyna Urantówka – farmaceutka, biohakerka i ekspertka holistycznego podejścia do zdrowia – poprowadziła inspirującą rozmowę z uczestniczkami Grupy Kobiet BCC, dzieląc się wiedzą, doświadczeniem oraz praktycznymi narzędziami wspierającymi zdrowie kobiet w dobie przeciążenia informacyjnego, stresu i szybkiego tempa życia.

Spotkanie miało charakter kameralny i konwersacyjny, co sprzyjało wymianie doświadczeń i refleksji. Katarzyna Urantówka przedstawiła biohaking jako holistyczne podejście do życia kobiety po 40. roku życia, które pozwala zsynchronizować ciało, emocje i umysł w dynamicznie zmieniającej się rzeczywistości.

Zamiast szukać „szybkich rozwiązań” w postaci leków maskujących objawy, Katarzyna Urantówka zachęcała do podejścia prewencyjnego – opartego na zdrowych nawykach, odpowiednim stylu życia i regeneracji. Jej zdaniem prawdziwy biohaking to nie zestaw suplementów, lecz styl życia, który uwzględnia fizjologię kobiecego ciała, rytm hormonów i potrzebę równowagi.

Podkreśliła, że współczesne kobiety nie zostały zaprogramowane biologicznie na intensywność i ciągłą presję – zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. Efektem są m.in. problemy ze snem, chroniczne zmęczenie, wahania nastrojów i trudności z koncentracją. Z tego powodu tak ważne jest, aby nauczyć się na nowo słuchać sygnałów płynących z ciała.

1. Nowe ciało – Z wiekiem zmienia się metabolizm, skóra i proporcje ciała. Dlatego tak ważna jest aktywność fizyczna dostosowana do potrzeb – szczególnie trening oporowy, który buduje masę mięśniową i wspiera gospodarkę hormonalną.
2. Nowa wrażliwość – W okresie transformacji kobiety są bardziej podatne na bodźce, co wiąże się z większą drażliwością i obniżoną tolerancją stresu. Tu kluczowe stają się narzędzia do pracy z układem nerwowym: medytacja, joga nidra, osteopatia i codzienna praktyka uważności.
3. Nowy stan umysłu – Mgła mózgowa, problemy z pamięcią, rozproszenie – to objawy, które można zminimalizować, wspierając organizm odpowiednim snem, dietą i suplementacją (szczególnie Omega-3, witamina D, mikroelementy).
4. Nowe wartości – Kobieta dojrzała redefiniuje swoje potrzeby, relacje i cele. To czas, by ponownie przyjrzeć się swojemu stylowi życia i dokonać aktualizacji priorytetów – nie tylko zawodowych, ale też zdrowotnych i emocjonalnych.

Spotkanie miało nie tylko wymiar edukacyjny, ale i integracyjny. Panowała swobodna, wspierająca atmosfera, a uczestniczki chętnie dzieliły się własnymi historiami, doświadczeniami i strategiami dbania o zdrowie w wymagającym środowisku. To właśnie ta wymiana – wiedzy, energii i wsparcia – jest największą wartością Grupy Kobiet BCC.

Grupa Kobiet BCC Katowice spotyka się w pierwszy wtorek każdego miesiąca.

Katarzyna Urantówka – farmaceutka i biohakerka – holistyczny ekspert w obszarze zdrowia i wysokiej wydajności u kobiet. Od ponad 12 lat łączy wiedzę akademicką z zakresu farmacji z naturalnymi metodami wspierania organizmu. W swojej pracy korzysta z narzędzi medycyny stylu życia, psychobiologii, dietetyki oraz mikroodżywiania komórkowego, aby pomóc kobietom zsynchronizować hormony, zredukować stres i osiągnąć pełnię potencjału.

Obecnie jest w trakcie certyfikacji LMCA (Lifestyle Medicine Coach Accreditation), opracowanej przez Brytyjskie Towarzystwo Medycyny Stylu Życia. Jej podejście bazuje na zasadach healthy aging, czyli zdrowego starzenia się, bez rezygnowania z jakości życia i energii na co dzień.

Projekt centralny BCC Kobiety powstał z potrzeby realnej zmiany – jego misją jest wspieranie rozwoju gospodarki poprzez propagowanie równości szans kobiet i mężczyzn oraz wzmacnianie niezależności ekonomicznej kobiet. To inicjatywa, która tworzy przestrzeń do łączenia kobiet biznesu, budowania sieci kontaktów, wymiany wiedzy i doświadczeń. Wizją projektu jest bycie aktywną częścią nowoczesnego i prestiżowego środowiska BCC – klubu przedsiębiorczyń i przedsiębiorców, którzy dostrzegają konieczność przełamywania stereotypów oraz barier społecznych i legislacyjnych jako warunku dalszego rozwoju gospodarczego.

W nadchodzących działaniach projekt skoncentruje się na trzech przenikających się obszarach: wizerunkowym, lobbingowym oraz towarzysko-integracyjnym. Wśród zaplanowanych inicjatyw znajdują się m.in. Certyfikat Równości Płac, Biała Księga Dobrych Praktyk oraz programy mentoringowe oparte na prawdziwych historiach kobiet. Kluczowymi wartościami są tu równe traktowanie – jako fundament zdrowej gospodarki – oraz ekonomiczna niezależność, która daje kobietom realną sprawczość w życiu zawodowym i prywatnym.